La preparación empieza al pasar el primer trimestre y consta en 3 encuentros divididos en 5 pasos

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1. Autohipnosis

Con autohipnosis alcanzarás un estado profundo de relajación mente-cuerpo, que te ayudará a que el nacimiento de tu bebé se dé en un ambiente de calma, paz y en una forma natural. Hay diferentes hojas de trabajo que la mama tendrá a su disposición para hacer sola y también conjuntamente con la pareja (acompañante) ya que es parte vital del proceso.

Consiste en una sesión en la cual enseñamos a la pareja como utilizar la hipnosis para autosugestionarse y aplicar los siguientes pasos. 

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2. Anestesia natural

Con la técnica de la "insalivación" puedes alcanzar niveles profundos de anestesia, que te ayudará a que las molestias del parto sean reducidas para que así tengas más consciencia de tu parto y poderlo disfrutar. 

El beneficio del mantenimiento de la "insalivación", tiene relación con la activación de una serie de funciones del sistema parasimpático. Cuando pensamos: "fluye saliva en mi boca", el cerebro recibe la idea, en respuesta a esta orden, y pone en marcha el mecanismo necesario para estimular las glándulas salivares para que se produzca la saliva fluida necesaria. Si se consigue la insalivación fluida, se pueden detectar, además, todos los signos de una respuesta biológica positiva, acompañados de una mejor sensación de paz y relajación y una disminución de la frecuencia de los latidos del corazón y en las arterias, por una vasodilatación, se produce una disminución de la resistencia periférica al flujo de la sangre. En los pulmones se estimula la contracción de los músculos espiratorios, por tanto, se facilita la expulsión del aire. En el estómago, intestinos etc., se produce una tendencia al aumento de la movilidad y la secreción de jugos gástricos.

La sabiduría popular lo sabe desde hace mucho tiempo y lo expresa con frases como: "se me cae la baba" o "se me hace la boca agua".

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3. Tu lugar favorito

Te enseñaremos a crear tu "lugar perfecto o favorito" donde construirás un lugar muy especial para ti (pareja/acompañante si tu lo deseas).  Este lugar te traerá paz, calma y serenidad. De esta manera tu cuerpo permanecerá en completa relajación y te resultará más fácil dar a luz. Además, podrás entrar en tu lugar favorito las veces que lo desees. Recuerda que la mente subinconsciente es ingenua y no discierne entre lo que es real o ficticio. Creará una respuesta fisiológica en función del pensamiento que tengas y te enseñaremos a tener un pensamiento CONSTRUCTIVO. 

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4. Tu burbuja protectora

También te enseñaremos a que construyas una burbuja protectora alrededor de ti y de tu bebé. Asegurándote con ello que nada pueda interferir con tu proyecto de dar a luz de una forma sana, natural y llena de paz. Exteriormente puede que el caos "cumbre", siempre y cuando estas en tu burbuja protectora, estarás "a salvo".

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5. Nacimiento consciente

Practicar con la imaginación, un parto seguro y consciente. Lo que se piensa se crea, de ahí el dicho, "somos lo que MÁS pensamos". De esta forma visualizando el parto ideal, se vuelve realidad. Los pensamientos se pueden materializar.

La ley de la atracción postula que podemos convertirnos en aquello que pensamos y atraer lo que pensamos. Si pensamos armoniosamente y vivimos en paz, vamos a crear un cuerpo sano, pleno y feliz.

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Te vamos a enseñar dos cosas muy importantes:

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• Conectarte con tu propio ser y con el ser que está dentro de tu cuerpo, tu bebé.

• Borrar y eliminar toda la información negativa que te han impuesto con respecto al parto.

Con un parto amoroso y completamente sin trauma, tu hijo/a será un bebe tranquilo y feliz, y tu recuperación será más acelerada. La predisposición mental que tengas en el momento de dar a luz es esencial para que el parto sea exitoso.

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En definitiva, te enseñaremos: 

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- A soltar las ideas preconcebidas sobre los partos, a confiar en tu cuerpo y trabajar con él, así como a liberar las emociones perjudiciales que conducen al dolor causado por los miedos y por los músculos tensos;

- El "arte" de usar tus propios instintos naturales para dar a luz;

- Estarás consciente y  relajada;

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Cada pensamiento produce una respuesta biológica global armónica positiva o negativa según el contenido del pensamiento. En el caso que sea una RBGAP, está acompañada de signos de predominio vagal y en caso de que sea negativa, acompañada de signos de predominio simpático.

Cada pensamiento y cada emoción modifica la bioquímica del cuerpo cada segundo del día.

Cada vez que tenemos un pensamiento y una emoción, nuestro cuerpo se queda observando ese pensamiento y esa emoción y produce tres reacciones en cadena, a tres niveles.

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Tres RBGA positivas o negativas:

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• Una a nivel emocional: Si tenemos un pensamiento positivo o negativo, la emoción va a ser positiva o negativa.

• A nivel de grandes órganos: La que es positiva está asociada a predominio vagal y todas las acciones del vago significa que van a funcionar de una determinada manera en sentido positivo. Estamos bajo la acción del predominio vagal. En caso del negativo estaríamos bajo la acción del predominio simpático.

• A nivel bioquímico, a nivel de metabolismo, a nivel microscópico: Porque realmente cada pensamiento y cada emoción modifica la bioquímica del cuerpo cada segundo del día. Entrenar el tener pensamientos positivos, escribir lo que quieres en hoja y repetirlo varias veces al día, incluso grabarlo con tu voz y escucharte varias veces al día. Utilizar "necesito" y "quiero" siempre en presente y en positivo.